вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб из отрубей- 30.00 гр, масло сливочное- 9.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр домашний- 30.00 гр

1500 калорий

ИТОГ:

ккал.: 187.925 жиры:11.775 г. белки: 4.51 г. углеводы: 14.01 г.

съедено еды: 319 гр. , воды в рационе: 177.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин В3: 4.5 мкг. Витамин Е: 11.79 мг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 0.77 мг. Калий: 215.35 мг.
Кальций: 20.83 мг. Магний: 26.79 мг.
Натрий: 0.88 мг. Фосфор: 28.21 мг.
Витамин B1: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru