вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 10.00 гр, Хлеб зерновой- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, обед: Хлеб зерновой- 50.00 гр, Баклажаны с овощами- 300.00 гр, ужин: редис- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 492.786 жиры:16.014 г. белки: 14.58 г. углеводы: 71.23 г.

съедено еды: 866 гр. , воды в рационе: 436.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин Е: 13.1 мг.
Витамин РР: 1.23 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 2.34 мг. Калий: 607.5 мг.
Кальций: 88.02 мг. Магний: 38.04 мг.
Натрий: 20.82 мг. Фосфор: 101.78 мг.
Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин С: 50 мг.
Хлор: 88 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru