вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: джем(ГИ:55)- 20.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, Хлеб зерновой- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, обед: Холодец- 170.00 гр, плов- 320.00 гр, перекус (12:01): алыча- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1014.086 жиры:38.034 г. белки: 47.51 г. углеводы: 122.11 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 409.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин В3: 10 мкг. Витамин Е: 26.2 мг.
Витамин РР: 1.88 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 3.59 мг. Калий: 418.6 мг.
Кальций: 57.12 мг. Магний: 47.78 мг.
Натрий: 30.42 мг. Фосфор: 58.18 мг.
Витамин B1: 0.04 мг. Витамин С: 22.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru