вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: орех кешью- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр, обед: Дорада- 200.00 гр, ужин: капуста квашеная- 150.00 гр, чизкейк- 180.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1187.37 жиры:60.99 г. белки: 70.38 г. углеводы: 92.64 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 312.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 105.3 мг. Магний: 205.8 мг.
Фосфор: 175.5 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин В6: 0.96 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.96 мг.
Витамин РР: 2.04 мг. Витамин С: 69 мг.
Железо: 2.34 мг. Калий: 1.29 г.
Натрий: 1.47 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru