вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина тушеная- 100.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 335.9 жиры:19.1 г. белки: 16.8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 8 мкг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин РР: 1.8 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 284 мг. Кальций: 9 мг.
Магний: 19 мг. Натрий: 444 мг.
Фосфор: 178 мг. Сера: 230 мг.
Хлор: 60 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru