вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр творожный- 30.00 гр, Хлеб зерновой- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, обед: хлеб бородинский- 50.00 гр, Картофель тушеный со свининой- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 672.686 жиры:30.394 г. белки: 32.53 г. углеводы: 70.05 г.

съедено еды: 686 гр. , воды в рационе: 273.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.02 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 40.1 мг. Витамин РР: 1.67 мг.
Витамин С: 0.15 мг. Железо: 2.36 мг.
Калий: 247.1 мг. Кальций: 82.12 мг.
Магний: 43.4 мг. Натрий: 135.42 мг.
Фосфор: 160.58 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 15 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Сера: 26 мг.
Хлор: 490 мг. Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru