вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

Салат молоко с бананом творог вафельки

ИТОГ:

ккал.: 198.66 жиры:2.44 г. белки: 4.39 г. углеводы: 42.41 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 148.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин РР: 2.9 мг.
Витамин С: 20 мг. Железо: 1.73 мг.
Калий: 856 мг. Кальций: 30.7 мг.
Магний: 104 мг. Натрий: 62.2 мг.
Фосфор: 75.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru