вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр творожный- 25.00 гр, Хлеб зерновой- 25.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, обед: Хлеб зерновой- 30.00 гр, Голубцы с мысом- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 492.18 жиры:22.42 г. белки: 25.7 г. углеводы: 45.78 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 269.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 0.98 мг.
Витамин С: 0.13 мг. Железо: 0.34 мг.
Калий: 108 мг. Кальций: 48.85 мг.
Магний: 15.75 мг. Натрий: 10.35 мг.
Фосфор: 68.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru