вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр творожный- 20.00 гр, Хлеб зерновой- 25.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, обед: Хлеб зерновой- 35.00 гр, Голубцы с мысом- 350.00 гр, перекус (12:01): орех фундук- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 745.69 жиры:45.855 г. белки: 30.83 г. углеводы: 51.37 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 267.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин РР: 1.65 мг.
Витамин С: 0.59 мг. Железо: 1.38 мг.
Калий: 353.35 мг. Кальций: 100.05 мг.
Магний: 74.8 мг. Натрий: 9.35 мг.
Фосфор: 161.35 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.93 мг. Сера: 66.5 мг.
Хлор: 7.7 мг. Йод: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru