вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, Хлеб зерновой- 50.00 гр, молоко пастеризованное 2,5%- 50.00 гр, обед: свекла(ГИ:64)- 80.00 гр, Хлеб зерновой- 50.00 гр, молоко пастеризованное 2,5%- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 326.01 жиры:3.59 г. белки: 13.2 г. углеводы: 55.44 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 568 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 0.96 мг.
Витамин С: 9 мг. Железо: 9.32 мг.
Калий: 478.4 мг. Кальций: 79.1 мг.
Магний: 61.6 мг. Натрий: 45 мг.
Фосфор: 116.8 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.08 мг. Сера: 5.6 мг.
Хлор: 34.4 мг. Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru