вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баранина котлеты(ГИ:50)- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Бифштекс, ростбиф и отбивные котлеты из баранины можно есть полуподжареными.

ИТОГ:

ккал.: 721.409 жиры:60.051 г. белки: 31.4 г. углеводы: 0.04 г.

съедено еды: 401 гр. , воды в рационе: 200 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин РР: 7.68 мг. Железо: 4.82 мг.
Калий: 564.8 мг. Кальций: 22.95 мг.
Магний: 44.4 мг. Натрий: 160.82 мг.
Фосфор: 344.24 мг. Сера: 330 мг.
Хлор: 170 мг. Йод: 5.4 мкг.
Витамин А: 0.5 мкг. Витамин С: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru