вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет(ГИ:65)- 40.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, масло сливочное- 35.00 гр

МНЕ НРАВИТСЯ

ИТОГ:

ккал.: 447.675 жиры:30.985 г. белки: 7.54 г. углеводы: 37.17 г.

съедено еды: 145 гр. , воды в рационе: 26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.59 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 56.2 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин Е: 47.43 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 4 мг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 285.75 мг.
Кальций: 51.1 мг. Магний: 43.24 мг.
Натрий: 192.65 мг. Фосфор: 134.15 мг.
Витамин В9: 21 мг. Сера: 36.4 мг.
Хлор: 686 мг. Йод: 3.92 мкг.
Витамин Д: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru