вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, маккофе 3 в 1- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Сегодня такой же день как все рабочие :) утром чай. На работе кофе. На обед каша. На ужин нормальная еда :))

ИТОГ:

ккал.: 187.61 жиры:4.26 г. белки: 3.5 г. углеводы: 34.67 г.

съедено еды: 50 гр. , воды в рационе: 0.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.23 мг. Калий: 248.3 мг.
Кальций: 49.7 мг. Натрий: 8.3 мг.
Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 7 мкг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 1 мг. Магний: 44 мг.
Фосфор: 82.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru