вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, гречка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 499.59 жиры:7.11 г. белки: 20.99 г. углеводы: 93.77 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 22.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 8.85 мг. Железо: 10.85 мг.
Калий: 810 мг. Кальций: 52.05 мг.
Магний: 330 мг. Натрий: 4.8 мг.
Фосфор: 476.7 мг. Витамин А: 9 мкг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.05 мг. Сера: 132 мг.
Хлор: 49.5 мг. Йод: 4.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru