вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр творожный- 20.00 гр, Хлеб зерновой- 45.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, обед: сыр творожный- 20.00 гр, Хлеб зерновой- 40.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 250.00 гр, Гречка по купечески- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.408 жиры:4.377 г. белки: 28.22 г. углеводы: 85.87 г.

съедено еды: 783 гр. , воды в рационе: 459.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 1.91 мг.
Витамин С: 60.7 мг. Железо: 5.58 мг.
Калий: 816.8 мг. Кальций: 191.56 мг.
Магний: 69.2 мг. Натрий: 1.88 г.
Фосфор: 202.74 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru