вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр творожный- 30.00 гр, Хлеб зерновой- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, обед: капуста квашеная- 120.00 гр, Гречка по купечески- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.41 жиры:3.82 г. белки: 20.66 г. углеводы: 63.26 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 380.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 1.48 мг.
Витамин С: 36.15 мг. Железо: 1.08 мг.
Калий: 473.6 мг. Кальций: 114.75 мг.
Магний: 36.1 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 117.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru