вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Хлеб зерновой- 40.00 гр, сыр творожный- 25.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, обед: капуста квашеная- 120.00 гр, Гречка по купечески- 200.00 гр, ужин: Хлеб зерновой- 40.00 гр, капуста квашеная- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 479.728 жиры:4.022 г. белки: 24.84 г. углеводы: 84.3 г.

съедено еды: 798 гр. , воды в рационе: 483.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 1.6 мг.
Витамин С: 72.13 мг. Железо: 1.67 мг.
Калий: 796 мг. Кальций: 161.11 мг.
Магний: 50.15 мг. Натрий: 2.24 г.
Фосфор: 138.84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru