вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, перекус (22:00): суши, роллы 1 шт=30 гр.- 200.00 гр

А5 сегодня бесцеремонно кидала в себя всё подряд.

ИТОГ:

ккал.: 325.95 жиры:6.75 г. белки: 18.25 г. углеводы: 55.5 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 111 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 15 мг. Железо: 0.9 мг.
Калий: 522 мг. Кальций: 12 мг.
Магний: 63 мг. Натрий: 46.5 мг.
Фосфор: 42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru