вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Капуста с мясом(солянка)- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 120.00 гр, Котлета Домашняя готовая- 80.00 гр

Ужин: Котлета, картофельное пюре, солянка.

ИТОГ:

ккал.: 436.2 жиры:24.7 г. белки: 24.2 г. углеводы: 27.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 24 мг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 684 мг.
Кальций: 12 мг. Магний: 27.6 мг.
Натрий: 6 мг. Фосфор: 69.6 мг.
Сера: 38.4 мг. Хлор: 69.6 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru