вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр домашний- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, капуста тушеная- 170.00 гр, мидии- 100.00 гр

: сыр домашний - 20 гр. кофе черный без сахара - 250 гр. капуста тушеная - 170 гр. мидии - 100 гр. - завтрак обед ужин перекус введите название продукта 100 гр.

ИТОГ:

ккал.: 266.25 жиры:14.75 г. белки: 14.25 г. углеводы: 17.5 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 282.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин РР: 4.04 мг. Железо: 1.6 мг.
Калий: 724 мг. Кальций: 104.75 мг.
Магний: 52.25 мг. Натрий: 25.75 мг.
Фосфор: 77.5 мг. Витамин А: 0.34 мг.
Витамин В3: 0.34 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин С: 77.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru