вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

стараюсь все взрывные калории и укглеводы поедать на завтрак :) чтоб за день их все сжечь :))

ИТОГ:

ккал.: 336.02 жиры:6.41 г. белки: 5.75 г. углеводы: 68.08 г.

съедено еды: 90 гр. , воды в рационе: 3.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 1.15 мг. Железо: 8.79 мг.
Калий: 293.9 мг. Кальций: 60.1 мг.
Магний: 50.5 мг. Натрий: 26.5 мг.
Фосфор: 116.9 мг. Витамин А: 5 мкг.
Витамин С: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru