вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, масло оливковое- 35.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 160.00 гр, Творог даниссимо 130 г- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 987.67 жиры:43.26 г. белки: 13.26 г. углеводы: 138.97 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 133.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.81 мг. Витамин РР: 2.43 мг.
Железо: 3.65 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 43.5 мг. Магний: 64.3 мг.
Натрий: 313 мг. Фосфор: 175.8 мг.
Сера: 77.2 мг. Хлор: 582.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru