вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: майонез- 10.00 гр, хлеб ржаной- 110.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, перекус (09:01): киви(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.46 жиры:17.62 г. белки: 38.57 г. углеводы: 49.18 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 157.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин Е: 5.62 мг. Витамин РР: 6.67 мг.
Железо: 5.89 мг. Калий: 989.3 мг.
Кальций: 95.3 мг. Магний: 103.8 мг.
Натрий: 775.8 мг. Фосфор: 409.8 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Сера: 72.2 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 8.16 мкг. Витамин С: 72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru