вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр, селедка жирная- 100.00 гр

довольна

ИТОГ:

ккал.: 321 жиры:18 г. белки: 20.5 г. углеводы: 21 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 134.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 10.5 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 625 мг.
Кальций: 85 мг. Магний: 57 мг.
Натрий: 145 мг. Фосфор: 264 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Сера: 190 мг.
Хлор: 165 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru