вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 20.00 гр, булгур- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, орех грецкий- 50.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 85.00 гр

семечки-20 гр. булгур-100 гр. кофе в сухом виде-5 гр. орех грецкий-50 гр. перловая крупа-85 гр.

ИТОГ:

ккал.: 1066.545 жиры:45.835 г. белки: 32.7 г. углеводы: 125.95 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 13.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин РР: 5.07 мг. Железо: 15.15 мг.
Калий: 687.6 мг. Кальций: 175.05 мг.
Магний: 206.4 мг. Натрий: 42.1 мг.
Фосфор: 672.45 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.83 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 14.65 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Сера: 115.45 мг.
Хлор: 12.5 мг. Йод: 1.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru