вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 30.00 гр

Стараюсь питаться по системе омад

ИТОГ:

ккал.: 194.4 жиры:19.56 г. белки: 4.68 г. углеводы: 3.06 г.

съедено еды: 30 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин РР: 0.3 мг.
Витамин С: 0.84 мг. Железо: 0.69 мг.
Калий: 199.2 мг. Кальций: 37.2 мг.
Магний: 59.4 мг. Натрий: 0.9 мг.
Фосфор: 169.2 мг. Сера: 30 мг.
Хлор: 7.5 мг. Йод: 0.93 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru