вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, отруби- 100.00 гр

Сегодня лень готовить поем фрукты.

ИТОГ:

ккал.: 441.3 жиры:3.9 г. белки: 17.2 г. углеводы: 103.5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 10.54 мг.
Витамин В2: 13.55 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 11.1 мг.
Витамин С: 5 мг. Железо: 14.4 мг.
Калий: 686 мг. Кальций: 965 мг.
Магний: 23 мг. Натрий: 170 мг.
Фосфор: 984 мг. Сера: 15 мг.
Хлор: 47 мг. Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru