вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лепешка ржаная- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

КЛАСС!

ИТОГ:

ккал.: 248.909 жиры:1.851 г. белки: 10.1 г. углеводы: 51.34 г.

съедено еды: 351 гр. , воды в рационе: 200 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.5 мкг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин РР: 1.13 мг.
Железо: 6.67 мг. Калий: 392.3 мг.
Кальций: 57.45 мг. Магний: 74.9 мг.
Натрий: 915.82 мг. Фосфор: 245.24 мг.
Сера: 78 мг. Хлор: 1.47 г.
Йод: 8.4 мкг. Витамин С: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru