вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Мороженое рожок 75 г- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 120.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр, камбала жаренная на раст. масле- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1237.48 жиры:49.14 г. белки: 25.42 г. углеводы: 138.54 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 130 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.84 мг. Витамин РР: 1.24 мг.
Железо: 7.68 мг. Калий: 874 мг.
Кальций: 112 мг. Магний: 100.4 мг.
Натрий: 822 мг. Фосфор: 277.6 мг.
Сера: 62.4 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 6.72 мкг. Витамин С: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru