вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чернослив- 100.00 гр, рагу из овощей- 200.00 гр

- Доктор, ваша яблочная диета для похудения мне не помогает! - А вы яблоки моете? - Да. - Попробуйте не мыть.

ИТОГ:

ккал.: 531.1 жиры:16.7 г. белки: 10.3 г. углеводы: 87.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 207 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 13 мг. Железо: 3.8 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 110 мг.
Магний: 120 мг. Натрий: 22 мг.
Фосфор: 151 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 3.7 мкг. Сера: 30 мг.
Хлор: 94 мг. Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru