вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 10.00 гр, Салат из свежих овощей с маслом- 100.00 гр, Яйцо куриное- 65.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 337.68 жиры:22.64 г. белки: 12.95 г. углеводы: 29.07 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 1.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1 мкг. Витамин В2: 3 мкг.
Витамин В3: 10 мкг. Витамин В6: 10 мкг.
Витамин В9: 1.5 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 0.02 мг. Витамин С: 0.2 мг.
Железо: 0.08 мг. Калий: 2.5 мг.
Кальций: 1.4 мг. Магний: 0.3 мг.
Натрий: 2.5 мг. Фосфор: 1.8 мг.
Сера: 0.1 мг. Хлор: 1.8 мг.
Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru