вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 60.00 гр

чтение - 15 мин быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 15 мин велотренажер (высокая активность) - 15 м

ИТОГ:

ккал.: 53.58 жиры:0.3 г. белки: 0.9 г. углеводы: 12.6 г.

съедено еды: 60 гр. , воды в рационе: 44.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин РР: 0.36 мг.
Витамин С: 6 мг. Железо: 0.36 мг.
Калий: 208.8 мг. Кальций: 4.8 мг.
Магний: 25.2 мг. Натрий: 18.6 мг.
Фосфор: 16.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru