вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

шаурму делаю всегда сама :) куча овощей немножко курочки и лаваш :) вкусняшно :)

ИТОГ:

ккал.: 251.63 жиры:0.87 г. белки: 3.5 г. углеводы: 61.27 г.

съедено еды: 80 гр. , воды в рационе: 1.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.99 мг. Калий: 249.8 мг.
Кальций: 60.7 мг. Натрий: 9.1 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 3.2 мг.
Фосфор: 107.4 мг. Витамин А: 5 мкг.
Витамин B1: 7 мкг. Витамин С: 1 мг.
Магний: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru