вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр творожный- 20.00 гр, лаваш- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, обед: яйца куриные вареные- 120.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 150.00 гр, капуста квашеная- 70.00 гр, лаваш- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 591.198 жиры:20.242 г. белки: 30.51 г. углеводы: 34.98 г.

съедено еды: 673 гр. , воды в рационе: 425.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин РР: 1.19 мг.
Витамин С: 36.1 мг. Железо: 2.89 мг.
Калий: 715.4 мг. Кальций: 123.71 мг.
Магний: 54.8 мг. Натрий: 726.76 мг.
Фосфор: 140.44 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин Е: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru