вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: манная крупа(ГИ:75)- 20.00 гр, обед: колбаса ливерная- 110.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 25.00 гр

Чай с сахаром Манная каша с яблочным джемом На обед кусочек хлеба с разными зёрнышками и кровяная колбаса

ИТОГ:

ккал.: 458.7 жиры:30.34 г. белки: 17.56 г. углеводы: 24.31 г.

съедено еды: 155 гр. , воды в рационе: 60 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4.6 мкг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин РР: 1.96 мг.
Железо: 2.11 мг. Калий: 156 мг.
Кальций: 18.3 мг. Магний: 20.3 мг.
Натрий: 499.4 мг. Фосфор: 181.8 мг.
Сера: 15 мг. Хлор: 4.2 мг.
Йод: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru