вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: колбаса п/копченая- 40.00 гр, Хлеб зерновой- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, обед: вода- 250.00 гр, лаваш- 30.00 гр, Котлеты куриные с капустой- 150.00 гр, Баклажаны с овощами- 130.00 гр, ужин: винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 693.554 жиры:28.523 г. белки: 43.08 г. углеводы: 46.12 г.

съедено еды: 983 гр. , воды в рационе: 583.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин РР: 1.36 мг. Железо: 4.96 мг.
Калий: 504.4 мг. Кальций: 53.85 мг.
Магний: 45.2 мг. Натрий: 687.46 мг.
Фосфор: 148.72 мг. Йод: 2.8 мкг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин С: 10.3 мг.
Витамин В3: 0.1 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин Е: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru