вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, Кофе растворимый Nescafe- 4.00 гр, перекус 1: Хлопья “Nestle Fitness“- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 615.162 жиры:3.297 г. белки: 14.1 г. углеводы: 133.55 г.

съедено еды: 177 гр. , воды в рационе: 0.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.8 мг. Витамин В2: 2.17 мг.
Витамин В6: 2.55 мг. Витамин С: 76.8 мг.
Витамин B12: 1.28 мкг. Железо: 20.61 мг.
Кальций: 419.75 мг. Натрий: 1.35 г.
Витамин А: 1.5 мкг. Витамин РР: 1.2 мг.
Калий: 75 мг. Магний: 13.2 мг.
Фосфор: 34.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru