вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб из отрубей- 20.00 гр, сыр домашний- 25.00 гр, масло сливочное- 8.00 гр

кофе черный без сахара - 200 гр. хлеб из отрубей - 20 гр. сыр домашний - 25 гр. масло сливочное - 8 гр. - завтрак обед ужин перекус введите название продукта 100 гр.

ИТОГ:

ккал.: 148.7 жиры:10 г. белки: 3.25 г. углеводы: 9.42 г.

съедено еды: 253 гр. , воды в рационе: 142 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 8 мкг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Железо: 0.62 мг.
Калий: 172.4 мг. Кальций: 16.76 мг.
Магний: 21.43 мг. Натрий: 0.76 мг.
Фосфор: 22.72 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 4 мкг. Витамин Е: 10.48 мг.
Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru