вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шоколад- 5.00 гр, жаркое из рыбы, риса- 220.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 200.00 гр, отруби- 12.00 гр, перекус (09:00): вода- 440.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 416.905 жиры:19.974 г. белки: 2.79 г. углеводы: 5.7 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 642.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.26 мг. Витамин В2: 1.66 мг.
Витамин РР: 1.54 мг. Железо: 4.28 мг.
Калий: 154.91 мг. Кальций: 129.1 мг.
Магний: 15.88 мг. Натрий: 20.56 мг.
Фосфор: 147.62 мг. Витамин А: 1.5 мкг.
Витамин С: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru