вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (04:00): Масло подсол. Астон- 5.00 гр, черника- 7.00 гр, капуста квашеная- 55.00 гр, вода- 1000.00 гр

Перекус: Стараюсь соблюдать питьевой режим. В течении дня пью простую воду до 16 часов.

ИТОГ:

ккал.: 58.301 жиры:5.092 г. белки: 1.07 г. углеводы: 2.18 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 1054.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.01 мг. Витамин РР: 0.24 мг.
Витамин С: 17.2 мг. Железо: 0.38 мг.
Калий: 168.57 мг. Кальций: 27.52 мг.
Магний: 9.22 мг. Натрий: 511.92 мг.
Фосфор: 17.96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru