вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Салат из капусты со сладким - 170.00 гр, кальмар- 207.00 гр, Сухари Оттоги Корея- 9.00 гр, Лоба- 80.00 гр

Ужин: Кальмар кольцами на шпажках. Салат из капусты. Лоба.

ИТОГ:

ккал.: 475.486 жиры:25.864 г. белки: 42.13 г. углеводы: 18.71 г.

съедено еды: 466 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.55 мг. Витамин РР: 5.18 мг.
Витамин С: 3.11 мг. Железо: 2.28 мг.
Калий: 579.6 мг. Кальций: 82.8 мг.
Магний: 186.3 мг. Натрий: 227.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru