вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Хлеб зерновой- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, обед: вода- 250.00 гр, капуста квашеная- 70.00 гр, плов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 436.998 жиры:8.322 г. белки: 28.28 г. углеводы: 62.32 г.

съедено еды: 823 гр. , воды в рационе: 578.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин РР: 0.89 мг. Железо: 0.64 мг.
Калий: 280.4 мг. Кальций: 71.21 мг.
Магний: 21.8 мг. Натрий: 659.26 мг.
Фосфор: 74.44 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 21.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru