вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр творожный- 25.00 гр, Хлеб зерновой- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, обед: Хлеб зерновой- 10.00 гр, Пекинская капуста- 90.00 гр, Суп рыбный- 250.00 гр, перекус (12:01): лаваш- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 408.986 жиры:4.044 г. белки: 21.96 г. углеводы: 36.57 г.

съедено еды: 981 гр. , воды в рационе: 519.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.01 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин РР: 1.15 мг. Железо: 0.39 мг.
Калий: 124 мг. Кальций: 50.32 мг.
Магний: 17.75 мг. Натрий: 10.37 мг.
Фосфор: 70.38 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 0.13 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru