вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

На завтрак дома чай, на работе кружка кофе:) на обед будет каша

ИТОГ:

ккал.: 64.48 жиры:0.87 г. белки: 3.5 г. углеводы: 11.37 г.

съедено еды: 30 гр. , воды в рационе: 1.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.84 мг. Калий: 248.3 мг.
Кальций: 59.7 мг. Натрий: 8.6 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 3.2 мг.
Фосфор: 107.4 мг. Витамин А: 5 мкг.
Витамин B1: 7 мкг. Витамин С: 1 мг.
Магний: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru