вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Солянка с сосисками- 50.00 гр, Кето булочка на миндальной и льняной муке 1шт- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 55.00 гр

На завтрак сьела Кетобулочку с маслом и сыром “Камамбер“, жареное яйцо, капусту жареную с куриной грудкой и сосисками, базилик, шпинат, рукклду, черри, перчик, огурец. Весь объем еды -290 мл, плюс чай - 150мл.

ИТОГ:

ккал.: 200.14 жиры:15.575 г. белки: 11.11 г. углеводы: 3.94 г.

съедено еды: 135 гр. , воды в рационе: 51.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 4.84 мкг.
Витамин Е: 2.37 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.17 мг. Витамин Д: 1.54 мкг.
Витамин B12: 0.39 мкг. Железо: 1.71 мг.
Калий: 96.63 мг. Кальций: 38.33 мг.
Магний: 8.31 мг. Натрий: 97.73 мг.
Фосфор: 132.44 мг. Сера: 121.17 мг.
Хлор: 107.36 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru