вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 200.00 гр, сок лимонный- 15.00 гр

Завтрак № 1: кофе с лимонным соком, сахаром.

ИТОГ:

ккал.: 36.326 жиры:0.303 г. белки: 0.41 г. углеводы: 8.52 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 200.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.22 мг. Калий: 56.69 мг.
Кальций: 9.1 мг. Натрий: 1.77 мг.
Витамин B1: 7.4 мкг. Витамин В2: 7 мкг.
Витамин РР: 0.39 мг. Магний: 5.8 мг.
Фосфор: 7.26 мг. Витамин А: 1.5 мкг.
Витамин В3: 0.03 мг. Витамин В6: 9 мкг.
Витамин В9: 1.35 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин С: 6 мг. Сера: 1.5 мг.
Хлор: 0.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru