вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофельное пюре(ГИ:90)- 350.00 гр, сок вишневый- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 451.5 жиры:17.5 г. белки: 9.45 г. углеводы: 63 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 245 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 1.4 мг.
Витамин В2: 3.5 мг. Витамин В3: 3.85 мг.
Витамин В6: 2.8 мг. Витамин Е: 3.85 мг.
Витамин РР: 5.95 мг. Витамин С: 122.5 мг.
Железо: 5.25 мг. Калий: 2.89 г.
Кальций: 157.5 мг. Магний: 168 мг.
Натрий: 87.5 мг. Фосфор: 308 мг.
Сера: 112 мг. Хлор: 203 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru