вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лимон- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Самса с говядиной- 200.00 гр

Завтрак № 2: Самса с говядиной.Чай с лимоном.

ИТОГ:

ккал.: 518.196 жиры:30.322 г. белки: 19.78 г. углеводы: 41.94 г.

съедено еды: 222 гр. , воды в рационе: 17.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мкг. Витамин B1: 9.4 мкг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.01 мг. Витамин В9: 1.8 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин РР: 0.18 мг.
Витамин С: 8.2 мг. Железо: 1.76 мг.
Калий: 82.2 мг. Кальций: 17.9 мг.
Магний: 11.2 мг. Натрий: 3.84 мг.
Фосфор: 20.88 мг. Сера: 2 мг.
Хлор: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru