вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, селедка жирная- 50.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 301.09 жиры:9.31 г. белки: 15.8 г. углеводы: 41.1 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 34.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.02 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 80.2 мг. Витамин РР: 3.3 мг.
Витамин С: 1.25 мг. Железо: 12.75 мг.
Калий: 650.5 мг. Кальций: 121.5 мг.
Магний: 110.5 мг. Натрий: 304.2 мг.
Фосфор: 349.4 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 30.01 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Сера: 147 мг.
Хлор: 1.06 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru