вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Морская капуста маринованная - 100.00 гр, кальмар- 200.00 гр

Ужин: Кальмар кольцами на шпажках в сухарях. Салат из морской капусты. Картофель в “мундире“

ИТОГ:

ккал.: 288.6 жиры:13.4 г. белки: 40 г. углеводы: 2 г.

съедено еды: 300 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин РР: 5 мг.
Витамин С: 3 мг. Железо: 2.2 мг.
Калий: 560 мг. Кальций: 80 мг.
Магний: 180 мг. Натрий: 220 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru